桥本甲状腺炎的预防方法有哪些?

　　桥本甲状腺炎即慢性淋巴细胞性甲状腺炎，又称自身免疫性甲状腺炎，是一种以自身甲状腺组织为抗原的慢性自身免疫性疾病。近年来发病率迅速增加，且已与甲亢的发病率相近。那么，桥本甲状腺炎的预防方法有哪些?接下来跟杭州甲康医院一起了解下：

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　　一、心理层面

　　在工作中承受压力，精神压力，要注意自身的情绪控制，女性的内分泌比男性的要高于很多，所于发病的几率就高于男性。其次是要有良好的心态，保持心情乐观、向上。

　　二、饮食层面

　　(1)饮食的重点是高纤维素食品包括绿叶蔬菜、粗粮以及许多水果等，蔬菜中的芹菜、白菜、空心菜，粗粮中的绿豆，燕麦，以及瓜果蔬菜中的大枣、花生等干果，都含有丰富的纤维素，注意摄取高质量的蛋白质。

　　(2) 饮食中应控制好海带、紫菜等海产品的摄入，减少食物中碘的含量。忌食具有刺激性的食物。

　　三、日常护理

　　不要经常熬夜、避免过度劳累，因为你的睡眠得不到满足，引发你的新陈代谢功能不稳定，此期间也是桥本氏病的高发期。

　　杭州甲状腺医生提醒：对于慢性甲状腺炎患者在摄入大量碘剂后，甲状腺容易变硬，容易误诊甲状腺肿瘤，有些患者容易发生亚临床甲减，亚临床甲减患者摄入大剂量碘剂容易进展到临床甲减，对慢性甲状腺炎患者尽量避免大剂量碘剂摄入。

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